راهکارهایی ساده برای مراقبت از چشم کنکوری‌ها

0 137

راهکارهایی ساده برای مراقبت از چشم کنکوری‌ها

کنکور، آزمون مهم علمی است که با رعایت نکات کلیدی می‌توان نتیجه خوبی در آن کسب کرد، البته در این میان باید به سلامت بدن و چشم هم توجه شود. راهکارهایی ساده برای مراقبت از چشم کنکوری‌ها

راهکارهایی ساده برای مراقبت از چشم کنکوری‌ها

چگونه چشمانی سالم داشته باشیم؟
قاسم فخرایی استاد دانشگاه علوم پزشکی و فوق تخصصی جراحی چشم  درباره راه‌های مراقبت از چشمان کنکوری‌ها ، گفت: کنکوری‌ها برای اینکه پس از پایان کنکور دچار مشکلات بینایی نشوند باید این روز‌ها بیشتر مراقب سلامت چشمان خود باشند؛ زمانی که مطالعه می‌کنند فاصله چشم تا کتاب نباید بیش از حد کم باشد و زمانی که احساس خستگی کردند باید به نقطه‌ای دور خیره شوند.استاد دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: کنکوری‌ها نباید زمان طولانی را در کاری متمرکز شوند؛ آنها  دربیشتر اوقات به دلیل مراقبت نکردن از چشمان خود پس از کنکور دچار نزدیک‌بینی می‌شوند و مجبور به استفاده از عینک هستند؛ کار‌هایی مانند خواب کافی و استراحت دادن به چشم‌ها در زمان استفاده از رایانه و مطالعه کردن باعث می‌شوند تا سلامت چشم حفظ شود.

 نگاه زیاد به جایی برای مدت طولانی می‌تواند باعث فشار بیش از حد به چشم‌ها شود، کتاب را روی میز و صندلی‌به شکلی قرار دهید که بتوانید به طور مستقیم به آن نگاه کنید. توصیه می‌شود در قدم اول کنکوری‌ها زمانی که چشمانشان خسته شد به فاصله دور نگاه کنند و از نزدیک شدن زیاد به کتاب خودداری کنند چرا که این کار باعث نزدیک‌بینی خواهد شد و تشدید ضعف بینایی می‌شود؛ داوطلبان به هیچ عنوان هنگام مطالعه نباید از لنز استفاده کنند و در صورتی که از عینک  دارند، همیشه از ان استفاده کنند.

مالش چشم‌ها به هیچ عنوان مجاز نیست
مالش چشم‌ها به هیچ عنوان مجاز نیست و برخی از افراد فکر می‌کنند مالش چشم مفید است و خستگی چشم‌ها را رفع می‌کند، اما اینگونه نیست و به هیچ عنوان نباید این کار را انجام دهند. توصیه می‌شود زمانی که چشمانتان خسته شد، لبه چشم را شستشو دهید.



Source link

Leave A Reply

Your email address will not be published.